ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲਾ ਹੈ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕਰਿਸਪਡ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚੱਟਣ ਵਾਲਾ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਚਾਵਲ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬਸੰਤ 2023 SOS ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ – ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ! ਸਾਡੇ SOS ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ: ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਲਸਣ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼
ਜੂਸੀਨੈਸ ਅਲਰਟ! ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੀਲੈਂਟਰੋ ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲਾ ਹੈ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕਰਿਸਪਡ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚੱਟਣ ਵਾਲਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਾਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੌਲਾਂ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਪਰੋਸਦਾ ਹਾਂ – ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਊਬਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ: ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਜੋ ਵਰਗੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮਾਪ ਲਈ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ। ਯਮ. ਯਮ ਯਮ ਯਮ.
ਪਰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਧੀਰਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੁੱਖੇ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਲਈ “ਸਾਦਾ ਚਿਕਨ” ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਿਕਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ-ਆਫ-ਦ-ਪੈਨ ਸੁਆਦੀ ਹੈ। ਬਸ ਓਵਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸੜੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ skewers ਦਿਓ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਹ ਸਭ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਬਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਉੱਤੇ ਖੜ੍ਹ ਕੇ ਸਨੈਕ-ਟਰਨ-ਡਿਨਰ.
ਵਰਣਨ
ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲਾ ਹੈ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕਰਿਸਪਡ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚੱਟਣ ਵਾਲਾ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਚਾਵਲ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ।
ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਆਰੇਂਜ ਸਾਸ:
ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ:
ਵਿਕਲਪਿਕ / ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਕੜ ਦੇ skewers ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
- ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ (ਮੈਂ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ)। ਬਰਾਇਲਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਓਵਨ ਰੈਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਤੱਤ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 6 ਇੰਚ ਉੱਪਰ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ. ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਟਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ; ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ। ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ skewers ‘ਤੇ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਟਪਕਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- 12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੜਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਾਹਰੀ ਹੈ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ “ਸਾਲਸਾ” ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਨਾਨਾਸ/ਮੈਂਗੋ/ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਸਾਸ ਮਿਲਾਓ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਸਾਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਚੌਲ, ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਲ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ! ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦੀ.
ਨੋਟਸ
ਮੇਰੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ / ਘੱਟ ਬ੍ਰੋਇਲ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਹਨ – ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਉੱਚ ਬਰੋਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਛਿੱਲੜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।
ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੇਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਰੋਇਲ ਲਈ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੋਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ – ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਸਾਸ ਚਿਕਨ ‘ਤੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸਾਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਸੇਕ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਾਧੂ ਨਮਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ y ਪਸੰਦ ਹੈਈਲੋ ਚੌਲਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੀਲੇ ਚੌਲ. ਬੀਨਜ਼ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹਨ ਰਿਫ੍ਰਾਈਡ ਬੀਨਜ਼ਜਾਂ ਇਹ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼।
- ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
- ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ
- ਢੰਗ: ਓਵਨ
- ਪਕਵਾਨ: ਕਉਬਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ
ਕੀਵਰਡ: ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਚਿਕਨ, ਲਸਣ ਦਾ ਚਿਕਨ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ, ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ, ਚਿਕਨ ਸਕਿਊਰ
ਕੀ ਮੈਨੂੰ Skewers ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ?
ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਰਮ-ਕਤਾਰ ਵਾਲੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ‘ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਬਰਾਇਲਰ ਤੋਂ 4-6 ਇੰਚ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ skewers ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਿਨਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ‘ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ-ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਬਰਨਿਸ਼ਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ! (ਪਰ… ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕਿਵਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ।) ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੱਕੜ ਦੇ skewers ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੇ skewers ਬਾਰ ਬਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ! (ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ)
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਪਸੰਦ ਨਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਸਲੇ, ਤੁਲਸੀ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਓਰੇਗਨੋ। ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ – ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ SOS ਵਿਅੰਜਨ (ਉਰਫ਼ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ) ਹੈ ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ!
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ! ਬਸ ਆਪਣੀ ਕੁਝ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕੋ।
ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਹਾਂ! ਇਹ ਗਰਿੱਲ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਮਿਨੀਸੋਟਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਗ੍ਰਿਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੌਪ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ!
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਦਲ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੋਟਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਰਿਸਪੀ ਬੇਕਡ ਟੋਫੂ ਇਸ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਮਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ।
